EMDR – DSA

Une traversée pour re-signifier son passé

Choisir de transformer tes souvenirs, c’est transformer ta façon de vivre le présent.

Mon premier contact avec l’EMDR a eu lieu il y a plusieurs années, non pas comme praticienne, mais comme cliente. Déjà passionnée par le cerveau et son fonctionnement, je traversais alors une période où un événement traumatisant me limitait dans mes relations. Grâce à ce processus, j’ai senti un véritable changement : la charge émotionnelle liée à ce souvenir s’est allégée, et ma manière de le ressentir est devenue différente. J’ai découvert qu’il était possible de le regarder depuis un autre point de vue, plus apaisé.

L’EMDR-DSA (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) a été développée par Francine Shapiro dans les années 1980. Aujourd’hui validée par de nombreuses recherches scientifiques, cette méthode permet de retraiter les souvenirs perturbants. Par les stimulations bilatérales (mouvements oculaires, sons ou tapotements alternés), ton cerveau réorganise l’information et libère progressivement la charge émotionnelle qui y est associée.

Sur le plan neurologique, l’EMDR agit comme un mécanisme de “digestion” des souvenirs. Habituellement, les expériences difficiles sont traitées et rangées dans la mémoire de façon naturelle. Mais lorsqu’un événement est trop intense, il reste “bloqué”, comme un fichier corrompu dans un ordinateur, qui continue à faire « buguer » le système. L’EMDR aide ton cerveau à rouvrir ce fichier, à traiter les émotions restées coincées, puis à le reclasser dans la mémoire : le souvenir demeure, mais il perd son pouvoir de déclencher douleur et stress.

Dans ma pratique, j’intègre aujourd’hui l’EMDR-DSA comme une ressource précieuse au sein de La Traversée • Mouvement de Vie. Elle t’aide à ouvrir de nouveaux espaces conscients, où les traumatismes cessent d’être des blessures vives pour devenir de simples mauvais souvenirs.

Chaque séance est une possibilité d’ancrer ce passé ré-signifié dans ton histoire, et de retrouver une continuité plus cohérente avec qui tu es aujourd’hui.

La première séance dure 1h30, suivie d’un parcours d’au minimum 8 séances. S’engager dans ce cheminement est essentiel : c’est le choix conscient d’avancer, de transformer ta vie et de te donner la chance de vivre tes expériences autrement. L’envie de changement et la régularité du processus sont les clés pour que la transformation s’ancre durablement.